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ひさびさに走った。5km程度。走ってると頭の中が空っぽになる瞬間がある。その瞬間が好きで走っているようなものだ。走り終わったあとの脳のすっきり感が良い。何も無理して速く走る必要はないし、ランニングシューズさえあれば始められるのでおすすめだ。